„Mažieji jogos atradimai“

Jei paklaustumėte vaikų, kas yra joga, jie atsakytų: „Joga – tai nusiraminimas, kvėpavimas, meditacija…“ Būtent tokius atsakymus išgirdo „Bitučių“ grupėje apsilankiusi Visuomenės sveikatos specialistė Ingrida. Emocine sveikata rūpinamės nuo pat mažens, todėl ieškome įvairių būdų, kaip mokyti vaikus nusiraminti, susikaupti ir pažinti savo jausmus. Vienas iš tokių būdų – joga. Darželyje jogos elementai integruojami į ugdymo veiklas – žaidimų, judesio ar poilsio metu. Šiandienos užsiėmime specialistė Ingrida, pasitelkusi žaisliuką „Jogos suktuką “, pakvietė vaikus išbandyti kelias smagias jogos pozas. Užsiėmimo metu vaikai išbandė žaismingas jogos pozas – flamingo, gyvatės, katės, žirafos, lavino kūno pusiausvyrą, lankstumą ir koordinaciją, mokėsi susikaupti bei nusiraminti kvėpuojant, patyrė judėjimo džiaugsmą ir smagiai bendravo su draugais. Tokie užsiėmimai padeda vaikams geriau pažinti savo kūną ir emocijas, ugdo savireguliaciją, lavina koordinaciją bei skatina pozityvų požiūrį į sveikatą ir judėjimą.

Mokytoja Rosita Ulinskienė